spalanie tluszczu

wg mnie gdybyś chciał pograć w piłkę czy coś to ok ale jeśli chcesz robić aero i ukierunkować dietę na spalanie tłuszczu to coś takiego wg mnie tylko podczas cyklu treningowego a nie roztrenowaniu

Jak koledzy wyżej - musisz wybrać jeden cel jaki chcesz realizować , nie da się jednocześnie robić wszystkiego z twojej listy . Spalanie tłuszczu osobno a razem możesz próbować robić mase + poprawe siły i wytrzymałości

[...] natomiast powinna być dniem wolnym od jakiegokolwiek treningu, a jedyne dopuszczalne formy aktywności fizycznej w niedzielę, to lekkie spacery. Tak w ogóle, to najlepsze na spalanie tłuszczu jest połączenie treningu siłowego (3x w tygodniu) i treningu interwałowego (2x w tygodniu w dni wolne od siłowni). Żeby jednak móc robić interwały trzeba [...]

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego ABS-II 3x w tygodniu i git ostatni posiłek jedz 1-3h przed snem. Ja preferuję bardziej tą godzinę-półtorej. Nie ma to wpływu na spalanie tłuszczu, ma natomiast na jakość snu.

Odpowiedź brzmi nie. Dieta jest odpowiedzialna ( ujemny bilans kaloryczny ) za spalanie tłuszczu. Nie sugeruj się takim filmikiem. Na lepiej Ci wyjdzie jak zaczniesz biegać załóżmy x3 w tygodniu. Wypełniaj ankietę, po to jest regulamin. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] niesamowite jest wino, zależnie od efektu wytrawne lub słodkie. Oczywisciejakies tanie, żeby nie było żal %-) Monkey - nawet z węgla drzewnego bym nie ufal, rozpalisz podpalka i już problem. A nawet jesli nie to zwróć uwagę na spalanie tłuszczu - zostawia syf, który z dymem idzie do gory Zmieniony przez - kcainam w dniu 2016-06-09 22:46:50

MR.MST dobre cwiczenie na wewnetrzne czesci ud(spalanie tluszczu) to jedną noga robisz wypad do przodu i na niej kucasz a tylno prostujesz i tak rozciagasz (robisz np 2 serie po 20 sekund i tak kilka razy dziennie np przed treningiem, mi to bardzo pomoglo zrzucic fat z tamtad,efekty bedzie dosyc szybko widac) cwiczenie zapozyczone z amerykanskiej [...]

[...] jak brałeś tauryne, czy pomogło Ci to spalić zbędny tłuszcz?? Skoro Tobie pomogło to ja bym sobei w takim razie kupił te tabletki. skoro jestem w dziale odżywianie, to mógłby ktoś powiedzieć czy oprócz tego ze po kreatynie dostaje się ostrego powera, to czy środek ten przyspiesza spalanie tłuszczu?Pytam o to bo się spotkałem z taką opinią.

Właśnie chodzi głównie o spalanie tłuszczu

dzialalności odchudzającej, wspomagającej spalanie tłuszczu

Jak masz to rób rano na czczo i po treningi siłowym. Ale musisz to uwzględnić w bilansie kalorycznym. Co do treningu brzucha to lepiej jakbyś go zrobił na samym końcu treningu, ponieważ wtedy spalanie tłuszczu jest lepsze.

jaki cel? spalanie tluszczu? lepiej zainwestuj ta kase w Scorcha lub Meta Burn XTP pozdro

http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Za mało obciążenia na pożądny trening. albo masa albo spalanie tłuszczu. Nie da sie tego i tego. Hihih, polemizowałbym :D Po prostu w ogólnym rozrachunku recomp trwa dłużej niż zamiennie, cykle masowe i redukcyjne. :>

[...] może sie wszystko zmienić w organiźmie człowieka wiec poczekaj;)ja kierując sie współczynnikeim BMI mam ok 12 kg nadwagi ale te współczynniki są dla przeciętnych osób a nie dla osub ćwiczących.... jak bardzo potrzebujesz czegoś zeby wspomóc spalanie tłuszczu to l-carnityna nie zaszkodzi ci... ale lepiej poświęcić wiecej czasu na diete i trening;)

trening mięsni brzucha przede wszystkim pomaga wybudowac mięsnie w tym rejonie ciała, spalanie tłuszczu zachodzi przy ujemnym bilansie kalorycznym tak więc dieta + aeroby

L-k poprawia wydolność, ma nikły wpływ na spalanie tłuszczu. Jeżeli chodzi o SAW to tylko i wyłącznie przed treningiem, p.s - zaj**iście kopie ;-)

wow :D niezle zabezpieczenie xD Ale ma troche sensu ;P Jesli przed/po silowym dajesz 100g kaszy i 150 cyca to ile bys dal przed/po aero ? I cyz zjadl bys bezposrednio po czy czekal bys (powysilkowe spalanie tluszczu)

biegam, ćwicze itd. itp. ( na basen nawet chodze :D ) mówią mi że jestem chudy... jestem chudy ale tłusty...:P ćwicze już niecały rok i już mi sie poprostu nie chce... nie widze efektów :( ale tak naprawde, to chciałbym odżywke jakąś na spalanie tłuszczu, więc polećcie mi coś. dzieki bardzo

dokladnie mowie o tym samym :) moze wplywac negatywnie na spalanie tluszczu :)

Takie rzeczy, to tylko w Erze Kto napisał, że blokują spalanie tłuszczu?